Seit längerer Zeit werden Präventionskurse in meiner Praxis angeboten.

Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. In der Regel wird 80% von Ihrer Krankenkasse übernommen und Sie bezahlen nur 20% selber. Bei einem Kurs von 60 Euro bedeutet das 12 Euro Eigenanteil. Die Termine erfolgen nach Absprache.

Bitte erkundigen Sie sich für weitere Informationen bei uns oder bei Ihrer zuständigen Krankenkasse.

Digitaler Coach

Ungefähr 70 % der Bevölkerung möchte sich mehr bewegen, weiß aber nicht wie!

Meinfitplan wird speziell für Sie zusammengestellt - mit Unterstützung von professionellen Betreuern. Dabei wird modernste Technik verbunden mit wissenschaftlichen

Methoden und Bewegungsprogrammen.

Beim ersten Gespräch wird die persönliche Zielsetzung formuliert. Natürlich werden hier eventuelle Beschwerden oder auch Einschränkungen berücksichtigt.

Nach einen einfachen Fahrradtest wird die momentane Kondition festgestellt. Dieses Ergebnis und die Zielsetzung sind Grundlage für Meinfitplan.

Hiermit wird die Bewegungsmenge angezeigt, die notwendig ist um das formulierte Ziel zu erreichen. Nicht nur Intensität, sondern auch Zeit und Anzahl der Wiederholungen werden festgestellt.

Die Bewegungsmenge wird in ein Punktesystem übertragen, das wiederum in einem 10-wöchigen Trainingsprogramm verarbeitet wird.

Ihr Bewegungsberater stimmt anschließend gemeinsam mit Ihnen das weitere Vorgehen ab.

Dabei haben Sie die Wahl, wie ihr zukünftiges Bewegungsprogramm aussieht: Sie sammeln während Ihrer Aktivitäten Fit-Punkte . Diese bezwecken zweierlei:

- Motivation,

- messbare Kontrolle

Grundlage für die Auswertung sind die Daten und Ergebnisse ihres Bewegungsprogrammes, die auf einem speziellen Uhr-Pulsmesser während der gesamten 10 Wochen gesammelt werden. Zu Beginn erhalten Sie diesen Digitalen Coach.

Der "Trainer" ist einfach zu bedienen und berücksichtigt zu jeder Zeit Ihre Leistungsgrenze. Zudem speichert er die gesammelten Fit-Punkte.

Sie können sich bewegen wann, wie und wo Sie möchten.

Die Kosten für den Test und die anschließende Beratung betragen 50,- Euro.

Das Trainingsprogramm ist individuell nach Wunsch zu gestalten. Die Uhr kann man dabei kaufen oder mieten.

Für weitere Information stehe ich Ihnen gerne zu Verfügung.

Erik-Jan Piso